“La rutina de la mañana milagrosa” escrita por Hal Elrod y Ryan Snow, incorporan una serie de acciones para modificar tu enfoque el resto del día. Consiste en 6 sencillos hábitos que puedes realizar desde tu casa y al momento que abres los ojos.

A continuación te explicamos mejor los hábitos por la mañana que debes de hacer:

1- Silencio por 5 minutos

Generalmente en el área laboral estás lleno de personas. Usa estos 5 primeros minutos de tu día meditando y reflexionando a tu manera. Es el primer momento de la mañana donde estarás en paz y silencio. 

2- Afirmaciones por 10 minutos

Dentro de tu empresa vas a tener que enfrentar rechazos. Define los resultados que quieres obtener y construye una mentalidad ganadora desde la mañana. Repítetelo cuantas veces sea necesario para iniciar tu día. 

3- Visualizaciones durante 5 minutos

Ahora es momento de ligar tus afirmaciones y visualizarlas. Vive en tu mente cada paso y movimiento que darás durante tu día. Crea aquello que quieres lograr.

4- Ejercicio durante 10 minutos 

Incorpora por la mañana 10 minutos de actividad física. Haz esto incluso si está en tu agenda hacer ejercicio por la tarde. Activarte desde temprano te ayudará a desempeñarte mejor. 

5- Lectura de 10 páginas como mínimo 

La lectura es fundamental para tu crecimiento. Activa tu lectura y tu capacidad cognitiva sin importar el género de tu preferencia.

6- Escribe en tu diario por 10 minutos

Incluye pensamientos, ideas o cosas que hayas logrado. Esto te permite analizar y enfocarte en lo bueno. Tu creatividad se va a desarrollar mucho más si dedicas estos minutos a escribir. 

La clave para alcanzar resultados extraordinarios es incorporar una rutina. Implementa los hábitos por la mañana milagrosa y tendrás un mejor enfoque durante el día. Esto no sustituye el esfuerzo pero te motivará a desempeñarte mejor en tus actividades laborales.

Tener resultados es secundario, lo que importa es llevarlo a cabo. 

Visita nuestro blog para más contenido https://xiuhconsulting.com/blog/